COMO EVITAR LA CAÍDA DEL CABELLO – CONSEJOS BASICOS



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1.Duerme lo suficiente
¿Sabías que el pelo crece y se fortalece a medida que duermes? Es cierto y sin embargo la mayoría de personas descuidan su sueño.

-Trate de dormir al menos 8 horas por noche
-Realiza suaves masajes en el cuero cabelludo durante 5 minutos diarios

2.-Dúchate a diario
Muchas veces las personas experimentan pérdida de cabello debido a que tienen exceso de sebo no deseado, evitar la caída del cabello es ducharte a diario y usar shampoo al igual que acondicionador
para asegurarte de que tu cuero cabelludo esté limpio y en buenas condiciones.

3.Come más proteínas
El cabello está compuesto por una proteína llamada queratina. Con el fin de nutrir el cuero cabelludo
-Debes comer alimentos que son relativamente altos en proteína. Come alimentos tales como:

-Carnes magras constituida casi totalmente por fibras musculares y que, por tanto, contiene poca grasa y una mayor proporción de proteínas que otros tipos de carne.
-Los cacahuetes y almendras
-Huevos
-Legumbres
-Avena
-El pan de grano entero
-Requesón

Todos estos alimentos tienen una buena cantidad de proteínas ,el suplemento de aceite de hígado de bacalao. Los ácidos grasos esenciales en este suplemento son de vital importancia para el crecimiento y el fortalecimiento de tu cabello.

4. Masajes en tu cuero cabelludo
Un buen método, manera fácil y eficaz para promover el crecimiento del cabello es dar un masaje a tu cuero cabelludo, incluso hasta 5 minutos por día hará una diferencia, pero cuanto más mejor.

5. No uses productos de salón
Los geles para el cabello, nos ayudan a mantener nuestro peinado pero pueden causar pérdida del pelo ya que contienen químicos que afectan y causan caspa a ciertas personas considera el uso de productos naturales de cuidado del cabello tales como:

-Gel de Aloe Vera, este nos sirve para fijar el pelo dar brillo y salud al cabello

Hazlo así:
-Remojas las hojas de sábila durante un día
-Las enjuagas y cortas por la mitad
-Extrae la pulpa licua
-Almacena el gel en una botella y pon ala refrigeradora y úsala cada vez que lo necesites

VÍDEO - TIPS PARA CABELLO MALTRATADO